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京都マラソン

明日はいよいよ京都マラソンrun

 

まだ先と思っていましたがアッと言う間に本番が来ちゃいましたhappy02

 

一年が経つのはつくづく早いなぁーと実感させられますdash

 

私も今日ゼッケンを貰って来ましたscissors

 

今年もk組からのスタートとなってしまいましたcoldsweats01

 

去年は最初からテンションが上がり、飛ばし過ぎたので今年はマイペースで頑張りたいと思いますscissors

 

心配なのはお天気suncloudrain 予報ではcloudrain 降水確率50%sign03ちょっと心配ですよねsad

 

選手の皆さんも体調に気をつけて元気一杯京都マラソンを楽しみましょうhappy01

 

T様お互い頑張りましょうgood

 

と言う訳で誠に勝手ながら10日(日)、11日(月)はお休みとさせて頂きます。

 

皆さんに楽しい報告が出来るように頑張ってきますnote

 

 

 

 

 

京都水族館

先日、久しぶりに京都水族館に行ってきましたpisces

 

平日という事もあり、割合空いていてゆっくり見ることができましたhappy01

 

 

               泳ぎの苦手なペンギンで話題になった「ムラサキ君penguin

 

                次女がチラシを近づけるとトコトコ寄ってきてくれましたheart04

 

迫力満点sign01巨大エイpunch兄が以前釣った物を見た事があるのですがしっぽには針金のような毒針がcoldsweats02

 

  ヒラヒラと気持ちよさそうに水槽の中を泳いでいましたnote当たり前ですが本当上手に泳ぎますねsign01

 

                エイの大群happy01この日はなぜかエイにエンがありましたgood

 

                     カクレクマノミheart01模様が実に鮮やかshine

 

 

久しぶりに京都水族館を堪能してきましたhappy02水族館は癒されますねconfident

 

 

3月のお休み

先日行われた東京マラソンはお天気にも恵まれ大変盛り上がっていましたねhappy01

 

まだまだ先と思っていた京都マラソンもあと10日と迫りましたsign03

 

私の所にも参加案内が届きいよいよといった感じgood

 

最近は大会に向けてけが防止と柔軟性を養うためにストレッチを頑張っていますsweat01

 

ところが、これが硬いのなんのsad一向に柔らかくなりませんsweat02

 

もっと早くからやっておっけばと後悔しきりcrying一説には体と頭皮が硬い人は脳梗塞になり易いともcoldsweats02

 

ともあれ、今更あせってもしょうが有りませんので出来る範囲で頑張りたいと思いますchick

 

 

shine3月のお休みshine

 

4日(月)

10日(日)11日(月)

18日(月)

25日(月)

 

と、させて頂きます。10日(日)は誠に勝手ながら京都マラソン出場のためお休みさせて頂きます。

何卒宜しくお願い致します。

 

 

サッカー

先日のお休みに子供達と宝ヶ池公園に出かけましたsoccer 

 

少し寒かったのですがお天気もよく、とても気持ち良かったですhappy02

 

久しぶりにサッカーをしたのですが、子供達よりも私の方が大ハッスルdash

 

子供達相手に真剣になってしまいましたcoldsweats01でもその後が大変coldsweats02

 

普段使わない筋肉を使ったものですからあちこち筋肉痛sweat01

 

子供達がケロッとしていたのとは、余りに対照的bearingやっぱり学生時代のようには行かないですねcoldsweats01

 

楽しかった反面、現実を思い知らされた一日となりましたsun

 

 

酒粕

今日は朝方に小雪もちらつき寒い日になりましたsnow

 

小学生の頃は雪が降ると大喜びしていたものですが今ではその真逆sad

 

早く暖かくならないかと願う今日この頃ですsun

 

さて、先日お客様のY様から酒粕を頂きましたsign01

 

 

 酒粕は、NHKのためしてガッテンでも紹介されたように栄養価の高い健康食品shine

 

酒粕に含有しているレジスタントプロテインの効果で、約3週間続けて1日約50g位を

 

甘酒、粕汁等で食すると、悪玉コレステロール値が減少し、お通じも改善されるそうですsign03

 

早速我が家でも試してみたいと思いますscissorsY様有難うございましたhappy01